Recomendaciones

• Antes de nada, no vayas con el estómago lleno, si es posible ve con la digestión hecha, y bien hidratado, bebe mucha agua antes.
• Estira al principio brevemente y calienta en máquinas cardiovasculares durante 5 ó 10 minutos.
• Fuera ya de lo imprescindible, aconsejo el uso de guantes o esponjas para levantar peso.
• No olvides llevar tu toalla, ya que esto es obligatorio en la mayoría de los Gimnasios.
• Al finalizar tu rutina, estira de nuevo durante 5 minutos.

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